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여태까지 쟀던 체중이 전부 쓸모가 없게 될지도 모르겠다.
기상 후 공복에 무게를 쟀는데 95.1이 나왔다. 응? 하루에 1.2kg이 쪘을리가 없는데?
칼로리 섭취, 수분 섭취, 휴식 전부 문제가 없었는데?
체중계를 좀 앞으로 옮겼다. 그랬더니 93.8이 나왔다. 응. 이래야지.
아니지! 이러면 안되는 건데! 물론 여태까지의 몸무게 변화는 칼로리 섭취량과 함께 봤을 때 큰 문제는 없다. 하지만 체중계 위치를 확실하게 정해두지 않으면 오늘같은 일이 또 일어날지도 모른다.
기록되는 체중 자체는 일관성을 가져야 한다.
내일부터는 체중계를 신발장 타일에 맞춰놓고 무게를 재기로 했다.
얼마나 무게가 늘던 줄던 그 무게를 기준으로 새로 시작해야겠다.
체중 리셋이다.
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93.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 37.68g | Prot: 53.52g | Carbs: 179.24g.
Lunch: 쌈장, 오이, 군만두, 된장국, 밥. Dinner: 해태 오예스 녹차, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 두부, 부추겉절이, 밥, 된장국. Snacks/Other: 삼육 달콤한 아몬드, 물, 물. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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