Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
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71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1752 kcal
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Fat: 96.31g | Prot: 112.11g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Da Colônia Açúcar Mascavo, Café, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Bauducco Torrada Light (3), Boa Nata Queijo Mussarela Light, Lacmax Ricota Fresca Light, Seara Peito de Peru Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Celio Lemos's Weight History
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