Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 109.40g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Изюм без Косточек, Зеленый Лук, Овсянка Запаренная, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дивинка Клетчатка Овсяная, Amiran Сыворотка Молочная. Lunch: Клубника, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп. Dinner: Актуаль Сыворотка+Сок, Простоквашино Закваска 1,5%, Клубника, Дивинка Клетчатка Овсяная, Творог 5%. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|