Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 120.33g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Mirel Торт Шоколадный, Яблоко, SPAR Коктейль Сухофрукты, Яйцо, Творог 0%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Сыр Российский. Lunch: Ярмарка Булгур, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Салат Овощной со Сметаной, Творог 5%. Dinner: Оливковое Масло, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Snacks/Other: Яблоко, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок, Кабачок, Оливковое Масло, Solgar Omega 3-6-9, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Банан. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|