Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 101.45g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе, Яблоки, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Омлет с Брокколи, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Snacks/Other: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Славянка Романтика Карамельный Десерт, Кофе, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|