Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
49.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 80.27g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Чай Несладкий, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Клубника, Чудесный Край Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Dinner: Греческий Салат, Куриная Печень. Snacks/Other: Клубника, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Be True Смузи Клубника-Банан, Персик, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Кофе, Крамбл ПП Вишнёвый, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Клубника, Банан, Активия Био+Протеиновая Натуральная. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|