svirestel's Journal, 22 Dec 16

svirestel's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

минус 9кг за 8 недель

89 kg Lost so far: 9 kg. Still to go: 27 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 December 2016:

1025 kcal

Fat: 46.85g | Prot: 94.92g | Carbs: 78.64g. Breakfast: Просто Мёд, Уральский Богатырь Сосиски Сливочные, Овощные Оладьи с Творогом, Магнит Банан. Lunch: Картофель (с Кожурой), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Суп на Свиных Ребрышках. Dinner: Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: SPAR Фундук Натуральный. more...

2822 kcal

Exercise: Sauna - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

15 Supporters Support

Comments

килограмм в неделю - это то, что надо 😊👍 Поздравляю, отличный результат! Вы молодец! 😊

07 Jun 17 by member: kisskissss


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

svirestel's Weight History

View Complete History

svirestel's Journal, 22 Dec 16

Submit a Comment

svirestel's Weight History