Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3270 kcal
|
Fat: 170.05g | Prot: 180.08g | Carbs: 259.11g.
Breakfast: Бублики в Глазури 25Г, Творог Нежирный Президент, Грецкий Орех 10Г, Грецкий Орех 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Клубника, Закваска Лактония, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Яйцо Отварное 61Г, Сыр Рокишио Пармезан 40% 50Г, Перец Печёный на Гриле La Corsa 100Г. Lunch: Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Nordic Хлебцы Пшеничные 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Кефир Лактония 0,05% 180Г, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Dinner: Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Бублики в Глазури 25Г, Эклер Сладков со Сгущёнкой 87Г, Сыр Король Артур 54Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г, Мороженое Рудь Эскимос Белое 150Г, Перец Печёный на Гриле La Corsa 100Г, Яйцо Варенное. Snacks/Other: Хлебец Finn Crisp с Отрубями 1Шт, Печенье Наполеон 25Г, Фундук Жареный Грузия 10Г. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 33 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|