Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 129.65g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Изюм без Косточек, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсянка Запаренная. Lunch: Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Рыба Вареная, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное. Dinner: Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Творог 5%, Vитамин Клубника Отборная. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|