|
06/06 = dia 1 = zero açucar >>> Eu me conheço, sei que PRECISO zerar o doce para poder chegar no meu peso ideal. Ontem eu começei, e bora neste desafio pessoal ...
|
83.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 124.73g | Carbs: 94.09g.
Breakfast: Ovo, Sadia Peito de Peru Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Cebolas Vermelhas, Abobrinha, Tomates. Dinner: Danone Corpus Zero Morango, Banana Prata, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|