|
Ура)
|
56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 77.27g | Carbs: 179.06g.
Breakfast: Кета, Чудесный Край Батон, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб с Отрубями, Чай, Сметана, Сырники, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Клубника, Черешня, Кефир 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сушка, Пастила, Киви, Чай, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Hiking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Мои поздравления!) Осталось совсем немножко и можно мышцы растить :))
07 Jun 17 by member: Lantanelle
|
07 Jun 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|