Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
68 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 143.00g | Carbs: 340.60g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Тыквенные Семечки, Matti Хлопья 4 Злака, Банан, Сельдерей, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Капуста, Морковь, Сельдерей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Barilla Макароны. Dinner: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груши, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 36 minutes, Running - 10/kph - 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 5 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|