Замеры, 06.06
Вес: 69,4
Грудь на полном вдохе: 102 см На полном выдохе: 99 см В спокойном состоянии: 100 см
5 см под грудью на полном вдохе: 81,5 см На полном выдохе: 78 см В спокойном состоянии: 80,5 см
Талия на полном вдохе: 81 см На полном выдохе (выкатить живот): 73 см В спокойном состоянии: 75 см
Низ живота на полном вдохе: 98 см На полном выдохе: 87 см
Бедра: 95 см
Нога правая (5 см ниже паха с внутренней стороны) 54 см Нога левая (5 см ниже паха с внешней стороны) 54 см
Рука правая (5 см от подмышки) Напряжённое состояние: 33 см Расслабленное состояние: 31 см
Рука левая (5 см от подмышки) Напряжённое состояние: 31 см Расслабленное состояние: 30 см
|
69.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 140.48g | Carbs: 191.39g.
Breakfast: Панкейки (Готовые), Арахисовая Паста, Добрая Марка Творог 1,8%, Молоко Краснодарского Завода, Клубника. Lunch: Кус-Кус с Овощами (06.06), Котлеты 05.06. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты 05.06. Snacks/Other: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Молоко Краснодарского Завода, Картошка Пирожное Пп (06.06). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|