Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 83.78g | Carbs: 85.41g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Кедровые Орехи, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Помидор Тушеный, Магнит Морковь Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Яичный Омлет, Гармония Сметана 20%, Яблочный Сок, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Картошка Печеная. Dinner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Nestle Батончик Фитнес, Лещ Горячего Копчения. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|