Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 131.40g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Vaasan Ruispalat, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sienikastike. Dinner: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy, Arla Apetina Feta 20%, Melonit (Cantaloupe), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kartanon Pippurinen Naudanpaisti. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Riisikeksi, Omenat, Valio Arki Rae, Bona Päärynää ja Mangoa, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Cashewpähkinät, Skyr Rahka. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Gym - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|