|
Эх, вот они последствия выходных зажоров (запланированных зажоров)
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 128.93g | Carbs: 77.34g.
Breakfast: Салат а-ля греческий, Грецкие Орехи, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Филе Индейки, Белковый Омлет. Lunch: Сметана, Помидоры, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Dinner: Кабачковые оладьи, Салат а-ля греческий, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Томмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashik432's Weight History
|