Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 105.13g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Абрикос Сушеный, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыр-Рикотта Собственного Приготовления, Отрубные Блинчики, Каша 5 Злаков на Воде\Молоке. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Картофель Запеченный с Рыбой (Сырок), Уха из Скумбрии. Dinner: Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Рыба Сырок Жареный. Snacks/Other: 4 Сезона Вишня без Косточки, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Стожок Творог Деревенской 0%. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|