Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
60.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 36.36g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сливочное Масло, Good Food Чернослив, Гречка Отварная, Моя Славита Молоко 1,5%. Lunch: Укроп, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Гороховый Суп. Dinner: Дары Кубани Томатный Сок, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пиканта Вишневый Сироп, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Накооны - 8 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 28 minutes, Hula Hoop - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_katrin32_'s Weight History
|