Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3123 kcal
|
Fat: 114.88g | Prot: 232.88g | Carbs: 295.90g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Quinoa, Jabłka, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|