|
Вес, прекрати уже, а. Уходи давай!
|
69.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 136.67g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Добрая Марка Творог 1,8%, Мёд, Овсянка Haferflocken, Молоко Краснодарского Завода. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соба с Овощами 03.06. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Добрая Марка Творог 1,8%, Клубника, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Кукурузные, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Запеканка 03.06. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|