Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
93.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 49.93g | Carbs: 156.01g.
Breakfast: جريش الحنطة السوداء (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), سمبوسة هندية بالجبنة, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية), التمر. Dinner: سلطة الخس مع البيض, الطماطم، و/أو الجزر, أمريكانا كبة دجاج, مقلوبة, لحم الضأن بالكاري, خبز الذرة (وصفة المنزل), منتو. Snacks/Other: القهوة. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Wii Fit (Electronic Games) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|