|
За эту неделю прошла почти 41 км :)) А сейчас убегаю на тренировку, пока зал ещё почти пустой.
Ну и итоги с 27.05.2017
Вес – 55,7кг (0кг)
Талия – 64см (0см)
Левое бедро – 50см (0см)
Стабильность :)
|
55.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 149.35g | Carbs: 269.34g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Блины из Ржаной Цельнозерновой Муки на Кефире, Абрикосы Сушёные (Farmer's Fruit), Цукаты Ананас (Nutwork), Яблочный Пирог Домашний, Penny Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Яичный Белок, Овсяные Хлопья Цельнозерновые (Penny), Протеин "Торт из Пекана" (Myprotein). Lunch: Картофель Отварной, Edeka Куриная Грудка. Dinner: Соус Болоньез (Edeka), Макароны Цельнозерновые Био (Kaufland), Шоколад Горький 75% (Feodora), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Other: Шоколад с Перцем Чили (Lindt), Био Йогурт 3,8% (Milbona), Красное Яблоко, Отруби Ржаные (Ого), Протеин "Торт из Пекана" (Myprotein). more...
|
steady weight
|