Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
95.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 167.30g | Prot: 102.84g | Carbs: 291.85g.
Breakfast: Yeni Dünya, Tam Buğday Ekmeği, Rafadan Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar. Dinner: Şerbet, Pirinç Pilavı, Tandır, Güllaç, Namet Pastırma, Ramazan Pidesi, Hurma, İçim Kaymak, Beyaz Peynir, Bal, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abc_1976's Weight History
|