Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
65.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 123.73g | Carbs: 109.95g.
Breakfast: Яблоко, Яичный Белок, SPAR Коктейль Сухофрукты, Сыр Моцарелла, Яйцо, Творог 0%. Lunch: Творог 5%, Сметана, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ярмарка Булгур, Куриное Филе. Dinner: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко, Solgar Omega 3-6-9, Куриное Филе, Морковь, Яичный Белок, Кабачок, Оливковое Масло, Молокия Йогурт Густой 1,6%. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|