|
Разгрузочный день прошел на 'ура'👏
|
60.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 85.84g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо Всмятку, Варенье Черничное, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Наш Магазин Вафля со Сгущенкой, Помидоры, Дома Щи Щавелевые. Dinner: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Говяжий Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка. Snacks/Other: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Рисовая с Яблоком и Грушей, Roshen Карамель Шипучка, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Нектарины, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 9 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Планка - 1 minute, Наклоны - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 34 minutes, Hula Hoop - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_katrin32_'s Weight History
|