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朝47.1 23.5% 夜 23.5%
糖質チートデイ。
全身むくんで、ぽよぽよしている
食後、体の赤み出る
夜、砂糖入ってたんじゃ…
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47.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 95.62g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: トマト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, LAWSON ブランパン, マヨネーズ, 生卵, サニーレタス, 紀文 おいしい無調整豆乳. Lunch: 卵焼き. Dinner: 卵焼き, すき家 とん汁, 絹ごし豆腐, 漬物, もやし, きゅうり, ネギ, あじ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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