Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 95.91g | Carbs: 214.72g.
Breakfast: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулесовая Каша на Воде, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яблоки, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Mutti Томаты Резанные Кубиками, Куриная Грудка Вареная, Сладкий Красный Перец. Dinner: Омлет с Брокколи, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Любятово Крекер с Сыром, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|