Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 69.22g | Carbs: 166.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Мёд, Окей Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сушка, Twix Mini, Чай, Хлеб Черный, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай, Свиная Корейка (Вырезка), 4 Сезона Черная Смородина, Сметана, Творог 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: МарС Мини, Кефир 2,5%, Магнит Мандарин. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|