Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 91.12g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Kananmuna, Kahvi, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. Lunch: Suklaakeksi, Dolce Gusto Cappucino Skinny/Light, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Dinner: Fazer Tumma Suklaa. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Ruisleipä, Bona Päärynää ja Mangoa, Omenat, Skyr Mansikka-Banaani, Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|