Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
49.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 87.21g | Carbs: 195.56g.
Breakfast: Миндаль Филе Семги Слабосоленой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Миндаль Чиабатта на Закваске, Каша из Гречневых Хлопьев на Молоке. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной Колосок, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Редис, Мясо по Французски. Snacks/Other: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Хлебцы с Отрубями, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Лимоном, Апельсин, Банан, Чай с Лимоном, Абрикосы, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|