Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 124.15g | Carbs: 155.14g.
Breakfast: Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Kahvi, Kananmuna. Lunch: Kotimaista Kaurahiutale, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Dinner: Pirkka Marinoitu Broilerin Koipireisi, Oliiviöljy, Omenat, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kaali. Snacks/Other: Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Bona Luumua, Omenat, Valio Arki Rae, Valio Pehmeä Rahka, Pähkinäsekoitukset, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|