Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 59.22g | Carbs: 167.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Мегамарт Салат Витаминка, Мегамарт Филе Куриное Пикантное, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Крупская Шоколад Особый, Смак Хлеб Бабушкин, Магнит Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 15%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Курага, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|