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Fim de semana difícil, com festinha do meu sobrinho Rafael. Não consegui manter 100% o low carb.
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104.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 71.18g | Prot: 184.19g | Carbs: 14.66g.
Breakfast: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02. Lunch: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Brócolis. Dinner: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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3466 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 7 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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