|
весь день загрузка
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3019 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 134.49g | Carbs: 504.85g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Курага, Чернослив, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творог 5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|