Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 57.94g | Carbs: 216.78g.
Breakfast: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Корица, Сахарная Пудра, Манная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Вареное Яйцо, Куриный Суп, Помидор Запеченный, Авида Биоматрикс. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Постное, Морковь, Компот из Сухофруктов, Яблоко. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|