|
Ramazanin ilk gününe kilo girisi yapayim dedim. Bakalim ramazanda nasil degisimler olacak 😊
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 51.03g | Carbs: 73.85g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Adana Kebap, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Dinner: Feast Frambuazlı Cheesecake, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Fırında Köfte. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|