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朝48.0 24%
顔のむくみ、糖質多目、スクワット
23.5%
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48.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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946 kcal
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Fat: 41.66g | Prot: 83.31g | Carbs: 68.53g.
Breakfast: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, トマト, イタリアンサラダドレッシング, 紀文 おいしい無調整豆乳. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, ミツカン 純玄米 黒酢, 鰹節, きゅうり, 松屋 納豆, もやし, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 鶏の胸肉. Dinner: すき家 とん汁, エノキ, しめじ, ヤマキ めんつゆ, こんにゃく, 漬物, もやし. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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