Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 97.25g | Prot: 104.63g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Çavdar Ekmeği, Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Domatesler, Ekici Süzme Peynir. Lunch: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Kavun (Kokulu Kavun), Ekici Süzme Peynir, Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Ayran, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Süt, Muratbey Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kuru Üzüm, Ceviz. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
pedometre ile yürüyüş - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|