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14.5%
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37 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 52.60g | Prot: 90.98g | Carbs: 225.40g.
Breakfast: セブンイレブン 生ハムロース, トマト, ナチュラルチーズ, じゃがバター, レバー, グレープフルーツ, バナナ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: シャトレーゼ 田舎パイ さつまいも, セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, アサヒコ 有機大豆を使った濃い豆乳のとうふ, 株式会社グローバルフーズ 季節の煮物盛合せ, チキンスープ, オーマイ 舞茸となすの香味醤油. Dinner: クリームチーズ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, なます, リンゴ, ミツカン ゆずぽん, タコ, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 鶏鍋. Snacks/Other: チョコ. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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