Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
105.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2974 kcal
|
Fat: 136.42g | Prot: 134.40g | Carbs: 310.94g.
Breakfast: Çikolatalı Süt, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Çikolatalı Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ton Balığı Salatası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Fındık, Elma, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|