Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2017
|
75.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 67.41g | Carbs: 189.27g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Nescafe Gold. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Salatası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği, Dost Yoğurt. Snacks/Other: Galete, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Muz, Ceviz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|