Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 132.98g | Carbs: 235.69g.
Breakfast: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Tesco Płatki Pszenne Bio, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Tao Tao Sos Sojowy, Thai Heritage Sos Rybny, Złoty Łan Makaron Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|