Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 119.72g | Carbs: 41.48g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1%, Капуста. Lunch: Помидоры, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1%. Dinner: Скумбрия, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия. Snacks/Other: Помидоры, Белое Мясо Индейки, Творог (Полностью Обезжиренный), Волжаночка Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|