Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 153.06g | Carbs: 304.73g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Tesco Płatki Pszenne Bio, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Orzeszki Ziemne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Kubuś Mus Banan Jabłko, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 42 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|