Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 53.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 134.48g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Льняное Масло. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Гречка Отварная. Dinner: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Клубника (Замороженная с Сахаром), Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|