renatabatista's Journal, 23 May 17

Ahhh eu preciso contar uma coisa... ano passado, no mês de junho eu tentei parar de fumar e o resultado foi que não consegui e ganhei 10 quilos, pois tinha vontade de comer até a parede.
A uma semana decidi que vou parar de fumar (por que já que é pra ser saudável, vamos ser 100%) e pra minha surpresa está sendo super fácil diminui de 20 cigarros por dia para 5, sem fome, sem desespero.
Pelo jeito a LC não controla só a compulsão alimentar, ela equilibra o corpo todo!!!!!

83 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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706 kcal

Fat: 48.39g | Prot: 42.32g | Carbs: 24.35g.   Breakfast: Canela, Café, Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Saudali Alcatra Suína Temperada. Snacks/Other: Jundiá Chocobar. more...

2458 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...