Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 115.51g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Творожная запеканка с яблоками, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Абсолют Хлеб Московский Ржаной, Аморе Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Капустный Салат, Гречневая Каша. Dinner: Творожная запеканка с яблоками, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стручковая фасоль с грибами в духовке. Snacks/Other: St. Dalfour Черничный Джем, Творожная запеканка с яблоками, Красные Яблоки. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashik432's Weight History
|