|
Ура! Кето, но с мороженным, с контролем углеводов и калорожа! 😁
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 123.78g | Carbs: 59.19g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Вареное Яйцо. Lunch: ЯНТА Ряженка, Окей Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Тархун. Dinner: Русский Холод Мороженое Ссср, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|