Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
88 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 86.30g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: Клубника, Мороженое, Пискаревский Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вино Красное Сухое, Кабачки Тушеные, Мушмула, Хлеб Черный, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Семга Жареная, Рис Вареный, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный. Snacks/Other: Капучино, Магнит Апельсин, Груша. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|