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14.5%
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37 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1604 kcal
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Fat: 56.58g | Prot: 77.18g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: 丸成商事 きんと栗, 正田醤油 おからびじん ごまドレッシング, スナップえんどう, 枝豆, カボチャの煮物, 揚げ出し豆腐, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: パイナップル, ローソン やさい豆, ピクルス, ナムル, マリネ, むつみ 小ざるやっこ, 野菜スープ, 全粒粉のパン, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き. Dinner: 株式会社ミトク プンパーニッケル, やまう 赤しば漬, 野菜煮物, グリーンカレー, 餅, だんご, まんじゅう. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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